lagane šetnje od oko 5km koje traju par sati
lagane šetnje od 5-15km koje se razvuku na ceo dan
lagane šetnje od 5-15km koje traju nekoliko sati (malo brži tempo i kraće pauze)
umerene šetnje od 20ak km koje traju ceo dan
umerene šetnje od 20ak km (malo brži tempo i kraće pauze)
intenzivnije šetnje 20-50km