Rano dzwoni budzik. Czas wstawać. Ty tymczasem:

Zrywam się z łóżka i biegnę do łazienki, by wziąć prysznic;

Wyłączam i obiecuję sobie, że jeszcze tylko 10 min, bo muszę dokończyć sen;

Budzik nie jest potrzebny. Pies/kot lub dzieciaki wskakujące do łóżka są wystraczająco skuteczne