pijnstillers en lekker doorgaan, het zal wel overgaan.
je zoekt een therapeut die bekend is met de zachte werveltherapie van Dorn zodat je daarna met eenvoudige oefeningen je rug zelf kan bijhouden en onderhouden.
je gebruikt zelf homeopathische middelen/zalf en gaat hiervoor naar de drogist
je gaat naar een acupuncturist of andere complementaire zorgverlener
je gaat naar de huisarts, fysiotherpeut - reguliere zorg.
je doet niets of even wat rustiger aan, want meestal gaat het vanzelf weer over.