תרגילי חיזוק – להקטנת הסיכוי לפציעה ולשיפור ביצועים
לאן כדאי לכוון את המטרה הבאה שלנו ושל המתאמנים: מרחק מטרה ארוך יותר או מרחק קיים ושיפור המהירות?
איך שומרים על שגרת אימונים תקינה של רץ תחרותי שהוא גם מאמן וניהול אורח חיים מאוזן כמאמן קבוצה
שיווי משקל – חשיבות עליונה בקרב רצים