Viral Dashboard

Promote this poll: Tiwi Pratiwi: Sejak dokter di Jepang bilang saya overweight, saya ditantang kakak saya untuk menurunkan BB hingga 10 kilo dalam enam bulan, kalau tidak, saya harus bayar denda lensa kamera yang mahal. Saya sudah turun beberapa kilo tanpa olahraga. Tapi saya akan mencoba dengan intervensi olahraga. Kemarin adalah latihan lari saya pertama kali sejak beberapa bulan terakhir. 2,6 km saja, tapi kemudian kaki saya njarem. Menurut teman-teman, apa yang harus saya lakukan?